Dos entrenadoras coinciden: «No hagas sentadillas con peso si no conoces la técnica correcta; hay que aprenderla primero»
Rodrigo Sáenz, catedrático de Educación Física: «Las piernas representan más del 60% de la masa muscular de todo el cuerpo»
Pilar Romero, farmacéutica: «A partir de los 50, no podemos olvidar la limpieza facial frecuente y constante»
Laura Pérez, entrenadora: «Pon una alarma cada hora para hacer 3 minutos de movimiento si trabajas sentado»
Pedro García, peluquero: «Deja de malgastar mascarilla y acondicionador si no van a servir para nada; para que funcionen, deben aplicarse correctamente»
Los mayores de 50 deberían ser capaces de hacer al menos 10 flexiones, según una entrenadora profesional
Álvaro Méndez, maquillador: «A partir de los 50, uno de los errores más habituales es seguir usando el mismo maquillaje de siempre»
Marcos Vázquez, entrenador: «Caminar es una de las actividades más importantes; si pasas el día sentado y sales a andar media hora al final, no compensa»
