Ana Martínez, entrenadora: «Darte una panzada de caminar al final del día es peor que hacer estos ‘snacks de movimiento’ a lo largo del día»
La emocionante ruta de senderismo que hay que recorrer en Cataluña al menos una vez: ascender hasta la cima de un hermoso monte y descubrir unas cuevas formidables
Lucía Ibáñez, profesora de yoga: «A partir de los 50, las sentadillas con apoyo de la pared son una forma segura y accesible de trabajar la fuerza de las piernas»
Las uñas de Nieves Álvarez son la manicura de moda de la primavera que será tendencia todo el año y rejuvenece las manos
Marta Gil, dermatóloga: «Para frenar la caída del pelo hay que evitar peinados muy tirantes y el uso excesivo de calor, planchas, decoloraciones, alisados agresivos o permanentes que causan fragilidad y rotura»
Así es el pueblo a una hora de Málaga con un balneario natural de propiedades curativas y siglos de historia
Miguel Torres, entrenador personal: «La plancha es el ejercicio más efectivo y sencillo para fortalecer el core, y ofrece los mejores resultados en poco tiempo»
Carlos Vera, experto en longevidad: «Con solo dos o tres sesiones semanales, el entrenamiento para adultos mayores mejora la fuerza, la movilidad y la calidad de vida»
Carlos Moreno, experto en longevidad: «Cuanto más hacemos ejercicio, más resilientes nos volvemos ante los problemas de la vida»
Caminó 13.000 pasos al día durante un mes y este es su veredicto: «Me ha enseñado disciplina, fortaleza mental y física, e incluso me ha ayudado a dormir mejor»
Las bermudas de abuela quedan perfectas con estos zapatos en tendencia para un look elegante y fresco en primavera
Lucía Torres, maquilladora: «A partir de los 60, si se tiene párpado caído, no recomiendo eyeliner y sí marcar más las pestañas con máscara»
Carmen Díaz, peluquera: «Pasados los 60, si peinas el corte bob marcando demasiado las puntas, perderás volumen y parecerás mayor»
Elena Vargas, instructora de Pilates: «Estos tres ejercicios para mayores de 60 son perfectos para mejorar el equilibrio y prevenir caídas»
Esta ciudad junto a Barcelona aspira a convertirse en el spa metropolitano accesible en metro con aguas a 30 grados
Registran nuevos casos de éxito en pacientes que redujeron la frecuencia de sus inyecciones para adelgazar
Los jeans wide leg combinan con estas sandalias, alpargatas y tenis para un look elegante y fresco en primavera
Dos expertas en belleza coinciden: «La mejor manera de desmaquillarse es incorporar una doble limpieza»
Isabel Campos, experta en belleza: «A partir de los 50, hay que ser mucho más constante en el cuidado diario de la piel»
Elena Soler, entrenadora personal: «El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y funcionales del entrenamiento»
